• Aufbau von Muskelkraft und Kraftausdauer
• Gewebestraffung - Zellulitebehandlung
• Gewichtsreduzierung
• stärkere Blutzirkulation
• Lymphdrainage, Entschlackung
• Stretchingeffekte und höhere Beweglichkeit
• Schmerzlinderung
• erhöhter Stoffwechsel
 

Wie funktioniert Vibrations-Training ?

Die Einwirkung von Vibrationen mit einer bestimmten Amplitude und Frequenz auf den Körper bewirken eine Veränderung von Muskellänge und Muskelspanne.

Über Sensoren in der Muskulatur wird der sogenannte “Tonische Vibrationsreflex” ausgelöst, der zu einer erhöhten Kraftentwicklung in der angespannten Muskulatur während des Vibrationstrainings führt.

Durch die hohen Frequenzen (20 - 50 mal pro Sekunde) ist das Training sehr effektiv. Die ganze Körpermuskulatur wird angesprochen, die Durchblutung wird stark angeregt, Gelenke und Sehnen werden gelockert.

Aufgrund der hohen Anzahl von Stimulationen pro Sekunde kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Hormonen.
Mit geringem Zeitaufwand erhalten Sie fühl- und sichtbare Ergebnisse.

Alle Übungen erfolgen unter fachgerechter Einweisung unseres Personal-Trainers.

Vor dem 1. Training sollten evtl. Kontraindikationen abgeklärt werden!